基本は　玄米+野菜で 十分!
　マクロビオティックが大いに参考になります
久司道夫氏：対談録　

”アルコールは　動物性のもの食べると欲しくなる
ヨーグルトより、みそ汁のほうがはるかにいい
甘い野菜の煮汁を飲みなさい
田舎で牛を見ると、牛乳で育っているから、なんだか懐かしい気がする。母がいるような
ファストフードの店に座るとふるさとに帰ったような気がする
ミルクが駄目 自分の子どもを牛にしようと思ったら、飲ませたらいい”


クシ・インスティテュート、イーストウエスト財団会長久司道夫氏とのIHEP有識者インタビュー〜 「マクロビオテックス〜生命の果てしない旅」　

等々　おもしろく　読めるので　ぜひ　お目通しを

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